Dal 14 novembre

 

Laboratorio per chi vuole ritrovare l'equilibrio emotivo per riprendersi la guida della propria vita, diventare consapevole delle proprie mete e intraprendere le azioni efficaci per raggiungerle.

Conduce: Dott. Jolanta Burzynska medico psicoterapeuta, docente all'ASPIC di Roma e Firenze

Obiettivi:
-conoscere le proprie emozioni attraverso il corpo
-accettare e gestire emozioni scomode: ansia, panico, rabbia, ecc.
-riconoscere l'origine delle risposte emotive impulsive o incontrollate
-modificare gli schemi comportamentali automatici
-imparare a osservare il lavoro della propria mente senza esserne sopraffatti
-prendere le decisioni consapevoli

Metodologia:
Acceptance & Commitment Therapy
mindfulness
Gestalt

Durata:
8 incontri di 2 ore ogni 15 giorni

Costo: 20 euro a incontro

ISCRIZIONI ENTRO 10/11 tramite la mail: burzynska@libero.it